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Kraftaufbau an Geräten und Walking

Nachdem sich die seit mehr als 20 Jahren bestehende Aerobic-Gruppe aus Mangel an qualifizierter Trainingsleitung aufgelösen musste, treffen sich nun einige unverwüstliche Damen Ü50 einmal pro Woche zu einem Kraftbautraining an Geräten im Kraftraum des Stadion Hohenhorst. Nach einem moderaten Kraftaufbau für Rücken, Bauch, Beine, Po in Form eines Kraftcircuits und dem unterstützenden Einsatz einiger Kleingeräte wie Pezziball, Therabändern und Minihanteln geht es nach ca. einer Stunde oft zum "Auswalken" in den Hohenhorster Wald, mit oder ohne Nordic-Walkingstöcke, ganz wie es beliebt.

Interessierte Frauen sind herzlich willkommen, sich bei einem Probetraining Mittwochabends um 18.00Uhr im Kraftraum des Stadion Hohenhorst selber ein Bild zu machen. Unsere Gruppe ist immer offen, neue Mitstreiterinnen zu integrieren. Auch jüngere Damen sind herzlich willkommen.

Ansprechpartnerin: Barbara Ziesmer-Praßni, Mail: geschaeftsfuehrung@rlc1952.de